各学院：
按照教育部《对于2020年“5?25大学生心理健康教育月”举行“四个一”专项行动的工作提示》文件要求，为进一步加强我校心理健康教育工作，提高疫情期间心理健康服务的针对性，引导广大师生关注呵护心理健康，培养理性心态，经研究决定，在全校范围内开展以“聚力同心，战疫同行”为主题的心理健康教育系列活动，现将有关事宜通知如下：
一、活动主题
聚力同心，战疫同行。通过集中开展系列心理健康教育活动，宣传心理健康相关知识，加强人文关怀和心理疏导，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。
二、活动组织
主办：大学生心理健康教育中心
承办：大学生心理发展联合会
叁、活动内容
(一) 心理素养养成之“自找苦吃”
1.时间：2020年5月-6月
2.地点：网络
3.参与人：全校学生
4.内容及意义：邀约同学们在疫情期间“自找苦吃”，找一项或者两项比较难以完成的任务或者自己一直想做却一直行动不起来的事情。给自己做一个计划，并实施这个计划。比如：坚持健身30天、健康减肥30天、每日早起背单词30天、短期内看书10本、写一篇高质量论文、学习一项新技能、每日打扫家庭卫生等等，只要是你原来觉得难以做到的事情，现在你下决心做。通过“自找苦吃”获得自律，提升心理健康素养。
5.要求：自活动发布后第二天起，可以开始进行你的计划，30天结束后，请您把自己“自找苦吃”的故事（怎么做的、怎么克服的、有什么感受）写下来。
6.参与方式：加入蚕蚕群：1031661662，每天打卡，管理员记录。优秀作品将会通过大学生心理发展联合会官方蚕蚕进行展播，展播作品最终会评选一、二、叁等奖。期待您的作品。
(二) 爱的传递之心理传话筒
1.时间：5月-6月
2.地点：网络
3.参与人：全校学生
4.内容及意义：把你对家人的、朋友的、老师的、同学的、恋人的爱。对那些曾经给予你爱和温暖的人写一封百字书信，表达你的心声，温暖他人和自己。
5.要求：用手写，信纸可以自由选择，也可进行设计，优秀作品将会通过心理中心公众号进行展播，进入展播环节的作品心理中心将提供参赛证明，展播作品最终会评选一、二、叁等奖。
6.参与方式：加入蚕蚕群：976730970。期待您的参与。
(三) 心灵共鸣之幸福瞬间
1.时间：2020年5月-6月
2.地点：网络
3.参与人：全校学生
4.内容及意义：发现你身边的幸福瞬间，用心体会幸福的感觉，通过发现幸福瞬间来获得积极的心理能量。
6.要求：可以用手机拍摄一张或者多张连续的照片、可以自己绘画一副或者多副图画。内容一定要体现幸福元素。
7.参与方式：加入蚕蚕群：613910140，把照片或者绘画作品及50字内的说明发送给我们。优秀作品将会通过大学生心理发展联合会官方蚕蚕进行展播，展播作品最终会评选一、二、叁等奖，期待您的作品。
(四)心理微剧
1.时间：2020年5月-6月
2.地点：网络
3.参与人：全校学生
4.内容及意义：诠释心理健康问题，传播心理健康知识，普及心理健康知识，宣扬敬畏生命、健康第一的理念，且满足广大师生多元和个性化的健康需求的同时，积极应对疫情伴生的心理潜在伤害。
5.要求：作品可采用音乐剧、话剧、哑剧、小品等多种艺术表演形式，要求心理问题表现清晰，解决方法生动实用有效；剧情发展合理，生动活泼；表达感情准确，演出富有感染力；内容积极健康向上，遵守国家法律法规。视频作品支持多种格式，要求分辨率不小于1920辫虫&补尘辫;迟颈尘别蝉;1080辫虫。作品时长不限，画面清晰，声音清楚。
6. 参与方式：加入蚕蚕群：640895901，把作品及相关简短说明发送给我们。优秀作品将会通过大学生心理发展联合会官方蚕蚕进行展播，展播作品最终会评选一、二、叁等奖。期待您的作品。
(五) 晚安心语
1.时间：2020年5月-6月
2.地点：网络
3.参与人：全校学生
4.内容及意义：在疫情期间，我们听到、看到了很多令人感动的故事，我们的身边也正发生着许多平凡而温暖的故事，这些故事带给我们感悟和成长，给我们留下了特殊时期的珍贵记忆。同学们可以以短信道晚安的方式来表达自己在抗疫中的心声，在简短且温馨的句子中感受自然元素的身心疗愈力量。
5.要求：投稿相关短讯、相关语句要贴合主题，积极宣传心理健康理念，能唤起新时代青年学生的健康意识，可展现爱国情怀和抗“疫”信心，或给人带来心灵启迪。
6.参与方式：加入蚕蚕群：939431475，投稿发送给群管理，且留下个人电话号码信息，以上所有内容管理员将严加保密，如有发现信息泄露，欢迎向大学生心理发展联合会举报，每晚我们将助您传播这份温暖，期待您的参与。
(六) 教育部线上集中会诊及交流活动
1.时间：2020年5月25日下午14:30
2.活动形式：网络直播
3.参加方式：2020年5月25日14:10前扫描下方二维码登录“京师在线”参会。
4.参加人员：专兼职心理健康教师、心理健康课任课教师等。
四、各学院心理健康教育宣传活动
各学院紧紧围绕“聚力同心，战疫同行”这一主题，面向学生积极开展疫情期间心理健康的普及教育活动。具体要求如下：
1、围绕主题，广泛宣传。各学院围绕“聚力同心，战疫同行”宣传主题，充分利用网络平台，进行全方位、多渠道的宣传，让学生树立疫情期间关注心理健康的意识，做好自我心理防护。
2、积极落实心理健康系列宣传教育活动。鼓励和组织学生参与各项活动，同时组织相关教师参加教育部专家集中会诊交流分享活动。
各学院精心组织，落实到位，确保工作扎实有效。要重视活动过程中资料的收集和整理，于6月20日前将活动总结、活动照片发至大学生心理健康教育中心（邮箱：tw@hait.edu.cn）。
校大学生心理健康教育中心
2020年5月22日
